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Espace Remise en Forme
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Calendrier des cours de Fitness :
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Présence d'un moniteur en salle Cardio |
CIRCUIT TRAINING : Ce cours est ideal pour se tonifier dans une ambiance ludique. Il mixte sous formes d'ateliers le cardio avec le renforcement musculaire. Attention ce cours à un nombre de places limitées du a l'epace necessaire pour les ateliers.
STRETCHING : Travail d'étirements sur l'ensemble de votre corps. Mouvements lents visant à acquérir une souplesse articulaire et musculaire ainsi qu'une maîtrise de la respiration.
PILATES : Cours idéal pour améliorer votre posture et recentrer votre esprit avec votre corps. Allonge et renforce les muscles, galbe le corps, améliore la tonicité et procure une détente….intérieure !
BODY SCULPT : Renforcement musculaire complet avec accessoires visant à tonifier harmonieusement le haut et le bas de votre corps.Permet de tonifier les bras, les épaules, les jambes, le dos et de remuscler les abdominaux.
F.A.C : Renforcement musculaire spécifique sur les fessiers, la sangle abdominale et les cuisses.
FESSIERS ABDOS : Renforcement musculaire centré sur les fessiers et la sangle abdominale.
STEP : Cours cardio-vasculaire utilisant une plateforme que l'on gravit comme une marche d'escalier. Ensemble de mouvements chorégraphiques qui améliore la mémorisation, la coordination, et renforce essentiellement le bas du corps.
L.I.A / HILO : enchaînements de mouvements simples, alternants pas marchés et sautés ce qui augmentent l'intensité cardio-vasculaire. Excellent pour se dépenser et améliorer votre coordination.
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