Communauté de Communes
Ardenne Rives de Meuse
29 rue Méhul
08600 GIVET


Accueil
Activités
Horaires
Tarifs
Remise en forme
Sécurité
Accès
Galerie Photo
Fréquentation


Plus d'infos sur la
Communauté de Communes
www.ardennerivesdemeuse.com
Piscine, Bowling, Toboggan,loisir
Rivea
Espace Remise en Forme


Calendrier des cours de Fitness :
LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI
L.I.A

9h30-10h15
BODY SCULPT

9h30-10h15
STEP

9h30-10h15
GYM TONIC

10h30-11h15
F.A.C

10h30-11h15
PILATES

10h30-11h15
BODY SCULPT

10h30-11h15
 
BODY SCULPT

12h30-13h15
F.A.C

12h30-13h15
 
BODY SCULPT

17h00-17h45
  GYM TONIC

17h00-17h45
F.A.C

17h00-17h45
L.I.A

17h00-17h45
F.A.C

17h30-18h15
PILATES

18h00-18h45
BODY SCULPT

18h00-18h45
GYM TONIC

18h00-18h45
F.A.C

18h00-18h45
STEP

18h30-19h15
F.A.C

19h00-19h45
PILATES

19h00-19h45
STEP

19h00-19h45
KICK BOX

19h00-19h45
 
KICK BOX

20h00-20h45
BODY DANCE

19h45-20h45
STEP

20h00-20h45
PILATES

20h00-20h45
BODY SCULPT

20h00-20h45




CIRCUIT TRAINING : Ce cours est ideal pour se tonifier dans une ambiance ludique. Il mixte sous formes d'ateliers le cardio avec le renforcement musculaire. Attention ce cours à un nombre de places limitées du a l'epace necessaire pour les ateliers.

STRETCHING : Travail d'étirements sur l'ensemble de votre corps. Mouvements lents visant à acquérir une souplesse articulaire et musculaire ainsi qu'une maîtrise de la respiration.

PILATES : Cours idéal pour améliorer votre posture et recentrer votre esprit avec votre corps. Allonge et renforce les muscles, galbe le corps, améliore la tonicité et procure une détente….intérieure !

GYM TONIC : Travail linéaire sur tout votre corps. Mélange de cardio-vasculaire et de renforcement musculaire sous forme d'ateliers ludiques pour finir avec un stretching de 10'.

BODY SCULPT : Renforcement musculaire complet avec accessoires visant à tonifier harmonieusement le haut et le bas de votre corps.Permet de tonifier les bras, les épaules, les jambes, le dos et de remuscler les abdominaux.

FESSIERS EXPRESS : Renforcement musculaire des fessiers et des hanches afin de les tonifier et raffermir.

F.A.C : Renforcement musculaire spécifique sur les fessiers, la sangle abdominale et les cuisses.

FESSIERS ABDOS : Renforcement musculaire centré sur les fessiers et la sangle abdominale.

STEP : Cours cardio-vasculaire utilisant une plateforme que l'on gravit comme une marche d'escalier. Ensemble de mouvements chorégraphiques qui améliore la mémorisation, la coordination, et renforce essentiellement le bas du corps.

L.I.A / HILO : enchaînements de mouvements simples, alternants pas marchés et sautés ce qui augmentent l'intensité cardio-vasculaire. Excellent pour se dépenser et améliorer votre coordination.

KICK BOXE : Cours cardio- vasculaire utilisant un mélange d'arts martiaux (karaté, boxe, tai chi) Alternance de mouvements axées sur le haut et le bas du corps enchaînés sur des séries de musiques ( 5 à 7 ) permettant un travail cardio puissant où l'on se libère complètement. Rythme soutenu.

CARDIO ENERGY : Cours très cardio combiné avec des exercices de bases sur la force. Mélange de pas sautés et courus qui développe l'endurance ainsi que la tonicité générale. Rythme soutenu.
Ardenne Rives de Meuse
CENTRE AQUARECREATIF RIVEA
ROUTE DE BEAURAING - GIVET
03.24.40.58.50